jakubpodhola

Kompenzace sedavého zaměstnání Přijďte si zacvičit v malé skupině a kompenzovat tak Vaše sedavé zaměstnání. Dlouhé sezení nám nedělá dobře a je potřeba tělu vrátit flexibilitu a kondici. Svalová ztuhlost (zkrácení) vede ke ztrátě rozsahu a síly a tím postupně ke ztrátě schopnosti provedení určitých pohybových vzorů (třeba schopnosti provést dřep či zvednout ruce nad hlavu bez prohnutých zad). Vlivem toho je potřeba pohyb nahradit náhradním vzorem, který je však z dlouhodobého hlediska pro...

Dobrý den. Rád bych Vám představil model podle, kterého lze lépe porozumět tělu a jeho nastavení. Tento model je základem pro cvičení,...

Metoda tunel slouží k propojení jednotlivých tělesných dutin konkrétně pánve, břišní dutiny, hrudní dutiny, krku a hlavy. Vede k budování...